Aanmeldformulier - & Groei

Wil je een sessie of workshop plannen? Vul het formulier in en dan kom ik er zsm bij je op terug!

engroei

Soms voelt het alsof alles op mijn schouders ligt.

Soms voelt het alsof alles op mijn schouders ligt.

✅ Ervoor zorgen dat alles voor het kinderfeestje is geregeld.
✅ Dat er lekkere hapjes op tafel komen te staan met pakjesavond.
✅ De kerstverlichting buiten dit jaar niet pas 3 dagen voor kerst hangt.
✅ Het huis schoon en fris is (en blijft).
✅ Er genoeg smeerkaas in huis is om geen teleurgestelde gezichtjes te hebben 's ochtends.
✅ Het trainingspak van Mathijs op tijd gewassen en droog is voor de voetbaltraining woensdag.

Random voorbeeldjes en misschien denk je, waar gaat dit over 🤔 Maar ik heb zóveel van dit soort gedachtes. Altijd. En in deze periode al helemaal, vanwege alle feest- en verjaardagen deze maand.

En daar bovenop komen nog alle gedachtes en acties voor mijn bedrijf en de stichting waar ik freelance voor werk. Kortom: mijn hoofd zit vol.

Herkenbaar misschien?

Want als vrouw zijn we toch een beetje de projectmanagers thuis. We zien alles, onthouden alles (of dat proberen we tenminste) en zorgen ervoor dat alles zo goed mogelijk blijft lopen. Maar wat een mentale druk kan dit geven 🙈

Waar mijn vriend relaxt de maand in gaat, ben ik vooral bezig met alles wat er geregeld moet worden.

Niet zijn schuld - hij is écht een betrokken vader en partner. Ook niet mijn schuld - ik zie veel en zit dan direct in de actiestand om het te regelen en op te lossen.

Soms fijn. Soms goed om even een standje terug te schakelen. En dat is precies wat ik op dit moment aan het doen ben, door:

⭐ Iets meer klusjes thuis aan mijn vriend over te dragen
⭐ Oke te zijn met de 80% die ik nu te geven heb
⭐ Extra ruimte in mijn agenda vrij te maken voor alle privé dingen die geregeld moeten worden
⭐ Een paar sociale verplichtingen te skippen, zodat ik in alle rust wat cheesy kerstfilms kan kijken

Want als het goed gaat met mij, gaat het goed met mijn gezin. En dát is waar het voor mij allemaal om draait. Zeker in deze tijd 🎄

Hoe zorg jij ervoor dat je deze drukke periode op een fijne manier beleeft?

#rust #balans #ambitieuzevrouwen #ondernemen #ondernemer #ondernemendevrouwen #ondernemendemoeder #eigenbedrijf #zzp #structuurcoach #werkplezier #selfcare #zelfzorg #zelfzorgtips #fotograaf

2023 wordt het jaar dat jij het écht gaat doen!

2023 wordt het jaar dat jij het écht gaat doen!

✨ Het lanceren van die online cursus
✨ Je eigen productlijn of presets uitbrengen
✨ Jouw baan opzeggen
✨ Minder uren werken

Whatever it is waar jij nu nog van droomt: het is mogelijk én ik weet ook nu al wat jouw grootste valkuil in het nieuwe jaar gaat zijn 👇🏼

Dat het er niet van gaat komen, omdat je druk bent met andere dingen.

"If you fail to plan, you plan to fail"

Een goed jaarplan geeft je richting en houvast in het nieuwe jaar. Duidelijkheid, rust en focus. Precies de ingrediënten die jij nodig hebt om jouw dromen en doelen in 2023 waar te maken! 🔥

Ik heb 10 plekjes gereserveerd voor online 1-1 sessies 'Jouw jaarplan 2023'. In 2 uur tijd duiken we samen in jouw hoofd, leven en bedrijf. We bepalen jouw doelen en zorgen ervoor dat ze praktisch uitvoerbaar zijn. Want dát is waar je nu op vastloopt.

Jij weet wel wat je wilt, alleen niet wanneer en hoe je dit gaat doen. En daarom blijft het te vaak bij een idee.

That's where I come in 🙋🏼‍♀️

Hoe zo'n sessie eruit ziet? Jij ontvang vooraf een werkboek van me dat je helpt om te reflecteren op het afgelopen jaar. Die inzichten komen perfect van pas bij het maken van dit jaarplan. Dat stellen we samen op: jij praat, ik luister en schrijf mee. Na afloop ontvang je het jaarplan van me en weet je precies welke acties jij nu al kunt doen om een soepele start te maken in het nieuwe jaar 💪🏼

Ik heb op dit moment nog 9 plekjes vrij. Via de link in mijn bio zie je precies welke dagen en tijden nog te boeken zijn. En het mooiste: de investering voor deze sessie is slechts € 197,- ex btw!

Ga jij een van deze plekjes claimen?

#ambitieuzevrouwen #ondernemendevrouwen #ondernemendemama #ondernemendemadammen #ondernemen #ondernemer #zakenvrouw #eigenbedrijf #zzp #creatieveondernemers #fotograaf #slimmerwerken #jaarplan #structuurcoach #businessorganizer #balans #rust #rustinjehoofd #businessbabesnl #dutchgirlboss

Het nieuws op nu.nl vandaag: “Hoge werkdruk zorg

Het nieuws op nu.nl vandaag: “Hoge werkdruk zorgt nog steeds voor veel burn-out klachten”

😵 Bijna 1,3 miljoen mensen in NL hadden vorig jaar last van burn-out klachten
😵 40% van de werkgevers ziet werkdruk als één van de belangrijkste bedrijfsrisico's
😵 37% van de werknemers geeft aan dat werkdruk/stress de reden is dat ze ziek thuis zitten

Wát een cijfers. En dit is oprecht een van mijn grootste frustraties 😩Waarom? Omdat de oplossing er al lang is!

Dat zijn mensen zoals ik, die gespecialiseerd zijn in business organizing, die aan de voorkant kunnen helpen om dat gevoel van werkdruk en stress te verlagen zodat iemand niet ziek uitvalt. Maar daar wordt niet in geïnvesteerd. Er wordt net zo lang gewacht tot iemand ziek uitvalt en dan moeten er ineens duizenden euro’s in gepompt worden om iemand weer aan het werk te krijgen.

Dit geldt overigens niet alleen in het bedrijfsleven, ook in ondernemersland wordt er veel te lang gewacht met het inschakelen van hulp. De meest gegeven reden waarom iemand tóch niet instapt bij mij?

“Ik heb het op dit moment te druk”

Ik begrijp dit gevoel helemaal, maar het is juist de reden dat je wél in zou moeten stappen! Je kunt het nu zo goed gebruiken. Ik kan je zo goed helpen. En toch stap je niet in. Wacht je tot het te laat is. Tot je lontje zo kort wordt dat je dagelijks uitvalt tegen je partner, je kinderen. Dat je ineens last krijgt van hartkloppingen, paniekaanvallen. Niet meer kunt slapen. En pas als je echt ziek uitvalt denk je ‘sh*t, ik heb toch hulp nodig’. Maar dan ben je zo ver van huis dat het herstel maanden kan duren 😓

Schakel dus op tijd hulp in. Je kunt altijd een gratis sessie bij mij aanvragen, dan denk ik met je mee. Je kunt ook bij de @nbpo.nl een collega organizer opzoeken die bv gespecialiseerd is in ADHD of burn-out preventie.

De hulp is er. Als jij maar op tijd aan de bel trekt.

#verzuim #burnout #werkdruk #werkstress #businessorganizer #ondernemendevrouwen #ambitieuzevrouwen #ondernemen #zzp #eigenbedrijf

Zullen we even wat positive vibes verspreiden zo n

Zullen we even wat positive vibes verspreiden zo net voor het weekend?

Ik was namelijk gisteren op het ontzettend gezellige netwerkfeestje van @karlijn_kwint en zat hier vandaag over na te denken. Hoe fijn het netwerk is dat ik heb. En hoe leuk het is om dit netwerk uit te blijven breiden met ambitieuze ondernemers die vol passie hun bedrijf runnen!

(En hoe spannend ik het altijd vind om aan te schuiven aan een tafeltje waar mensen die ik niet ken al met elkaar in gesprek zijn, om me hierbij aan te sluiten. Maar dat even terzijde 🙈)

Iedereen had zo'n uiteenlopend bedrijf: van business coaching tot het verkopen van tupperware. Zo mooi om te zien dat dit zo gewaardeerd werd en er veel complimentjes over en weer uitgewisseld werden!

"Strong women lift each other up"

Dat merk ik ook echt in mijn netwerk. Ik ben ontzettend blij met de collega-ondernemers die ik om me heen heb verzameld ❤ Maar zeg ik ze dat eigenlijk wel vaak genoeg? Ik denk het niet.

Dus ik wil alvast 3 dames vertellen dat ik super dankbaar ben voor hun support en inspiratie:

Mijn geweldige business buddy Wilma van @stoutmoedigcoaching die gewoon even ál haar doelen van dit jaar aan het crushen is.

Mijn fantastische business coach @karlijn_kwint die me uitdaagt en helpt om mijn bedrijf te laten groeien én me in laat zien dat mijn unieke persoonlijkheid vol zit met kwaliteiten, die ik meestal onterecht als flaws kwalificeer 😅

En mijn lieve en lekker directe vriendin @lianvanrensnl die uitblinkt in alles wat ze doet, of dat nu foodbloggen, technisch VA, USA roadtrip planner of docent is.

Ik wil je vragen om vandaag in elk geval 1 iemand uit je netwerk een berichtje te sturen, om ze te vertellen waarom je zo blij bent met hem/haar! Stuur een DM of een voice berichtje. Of schrijf een comment onder deze post waarin je hem/haar tagt.

Hoe fijn is het om hier even bij stil te staan?

Geniet van je weekend ✨

#ondernemendevrouwen #ondernemendemoeders #ambitieuzevrouwen #moederschap #ondernemendemama #compliment #waardering #netwerk #netwerken #businessbuddy #zakenvrouw #ondernemen #ondernemer #ondernemerschap #zzp #eigenbedrijf #creatieveondernemers #duurzaamondernemen

Aan goede ideeën geen gebrek 💡 Jij weet altij

Aan goede ideeën geen gebrek 💡

Jij weet altijd wat het volgende project is waar je je in wilt storten. Maar waar haal je de tijd vandaan? Er ligt nog zóveel werk op je te wachten.

En dus richt je je daar op. Op het wegwerken van die lange to do lijst. Het opleveren van werk voor klanten. Want als dit gedaan is, dan is er ruimte en kun je eindelijk met je project aan de slag.

Alleen blijkt het ‘als dit weg is, dan..’ moment niet te bestaan. Want er komt elke dag weer meer werk bij. Die to do lijst is nooit klaar. En terwijl jij aan het stressen bent om zo snel mogelijk, zoveel mogelijk werk te verrichten, krijg je een belletje van de school over je zoontje:

“Zou je hem op kunnen halen? Hij heeft net flink moeten overgeven in de klas.”

En je liep al achter met je werk! Aaargh 😩

Vind je het gek dat het bij een idee blijft? Dat je maanden lang met projecten in je hoofd blijft zitten, waarvan – let's face it – meer dan de helft nooit gerealiseerd gaat worden?

Het werkt niet om te wachten op een rustig moment. De tijd die je nodig hebt krijg je niet, die máák je.

Ik duik met jou in je hoofd, je bedrijf en je gezinsleven. Samen kijken we waar je nu staat en waar je naartoe wilt. En maken we een concreet plan zodat je óók aan die grotere projecten toekomt waar nu geen tijd (of rust) voor lijkt te zijn.

Klinkt dit als iets wat je kunt gebruiken? Stuur me een berichtje, dan gaan we dit samen aanpakken 🔥

#doelen #doelenbereiken #slimmerwerken #dromen #rust #ondernemendemoeder #ondernemendevrouwen #ambitieuzemoeder #ambitieuzevrouwen #timemanagement #projectmanagement #productiviteit #balans #ondernemerstips #ondernemen #ondernemerschap #zzp #eigenbedrijf

Sorry, ik vind dit een slap excuus. Dat je te wei

Sorry, ik vind dit een slap excuus.

Dat je te weinig tijd hebt.

Het is een manier om de verantwoordelijkheid ergens anders neer te leggen. Dat jij er niets aan kunt doen dat dat project niet van de grond komt. Dat je nooit toekomt aan die to do’s die jij je had voorgenomen om op te pakken. En dat je geen moment voor jezelf hebt.

Ik begrijp waarom je het zegt, maar het helpt je op geen enkele manier.

Wat wél helpt is als je de verantwoordelijkheid neemt voor de keuzes die je maakt. Die keuzes zorgen ervoor dat er veel tijd naar andere dingen gaat.

Zoals een schermtijd op je mobiel van 4 uur per dag (oftewel 28 uur per week 🤯). Dat is gewoon een parttime baan he?! Of dat je geen planning maakt, waardoor je elke dag opnieuw moet uitzoeken wat je ook alweer moet doen. En nog eentje die je vast herkent: dat je de gewoonte hebt om overal JA tegen te zeggen, waardoor je agenda altijd overvol zit..

Jij bepaalt hoe jij je tijd benut.

Het is zelfs veel makkelijker als je jouw invloed op de tijd erkent. Dat betekent namelijk ook dat JIJ de mogelijkheid hebt om hier verandering in aan te brengen. En dat is wat je wil, toch?

Meer tijd voor je gezin. Meer ruimte in je agenda om leuke, nieuwe ideeën op te pakken. Meer rust om te genieten van wat je aan het doen bent.

Daar ga je niet komen als je blijft volhouden dat ‘je te weinig tijd hebt’. Het is tijd voor een nieuwe uitspraak! Eentje die ik vaak tegen mezelf zeg is “ik heb meer dan genoeg tijd voor alles wat ik wil doen”. Misschien een mooie om te onthouden?

En als je nu denkt: sh*t, daar heb je eigenlijk wel een punt.. Dan lijkt het me goed om binnenkort eens te bellen. Via de link in mijn bio kun je een gratis sessie bij me inplannen. Dan kunnen we samen kijken hoe we ervoor zorgen dat je nooit meer hoeft te zeggen dat je te weinig tijd hebt 😉

#ondernemendemoeder #ondernemendevrouwen #ambitieuzevrouwen #slimmerwerken #creatieveondernemers #duurzaamondernemen #balans #doelen #rust #prioriteiten #productiviteit #fotograaf #ondernemen #ondernemer #ondernemerschap #zzp #eigenbedrijf #keuzesmaken

De tijd tikt door.. Over 9 weken komt de schaal m

De tijd tikt door..

Over 9 weken komt de schaal met oliebollen alweer op tafel 🥂 Maar stel dat het vandaag niet 31 oktober maar 31 december was.. Hoe zou je terugkijken op dit jaar?

Ben je tevreden over wat je hebt bereikt? Trots op de resultaten die je hebt gehaald? En blij met de persoonlijke groei die je hebt doorgemaakt?

Soms kan je een opgejaagd gevoel bekruipen, zo richting het einde van het jaar. Je begint ineens haast te voelen om alles te doen wat je nog wilde doen dit jaar. Ergens is dit ook prima. Het helpt je om nog even een sprintje te trekken, om bepaalde projecten af te ronden.

Aan de andere kant mag je je ook realiseren dat het meer een mentaal ding is. We vinden het lekker om een frisse start te maken op 1 januari, maar je hoeft je niet over de kop te werken om dit te realiseren. Sterker nog: ik denk dat je het nieuwe jaar lekkerder begint als je een gevoel van rust en balans hebt, dan dat je zwaar overwerkt je laptop in het nieuwe jaar opstart. Toch?

Met nog 2 maanden te gaan is het vooral belangrijk dat je keuzes maakt en je planning hierop afstemt.

Dus als je weer even terug gaat naar de gedachte dat het vandaag 31 december is. Het jaar zit erop.

Wat heb je NIET gedaan, waar je ontzettend spijt van hebt? Welk project heb je niet afgerond wat je echt graag had willen doen?

Dat mag je nu prioriteit gaan geven.

Als jij hier de komende 9 weken tijd voor vrij maakt, kun je echt een heel eind komen namelijk 💪🏼 En dan weet je dat je straks, als het echt 31 december is, met een fijn gevoel terugkijkt op wat je dit jaar hebt bereikt.

Waar ga jij je de komende 2 maanden op focussen?

#doelen #dromen #doelenbereiken #prioriteiten #structuurcoach #slimmerwerken #ondernemendemoeder #ondernemendevrouwen #ambitieuzevrouwen #ambitieuzemoeder #creatieveondernemers #duurzaamondernemen #fotograaf #productiviteit #ondernemerstip

Je kan wel janken. “Mama, je zou toch mee komen

Je kan wel janken.

“Mama, je zou toch mee komen spelen nu?”

Maar het zit niet mee en je wilt echt nog even die laatste dingen afronden, voordat je de laptop afsluit.

“Ja lieverd, ik kom er echt zo aan! Alleen nog eventjes dit afmaken. Eén dingetje nog maar.”

Je dochter zucht en zegt heel zachtjes “Maar dat zei je net ook al..” terwijl ze verdrietig wegloopt en maar weer met de tablet op de bank gaat zitten.

Oh dit doet zeer 😓 Want ze heeft gelijk, je zou al een kwartier geleden stoppen.

Dit is dus precies wat je NIET wilde. Jij bent jouw bedrijf begonnen om de ruimte te hebben voor quality time met je gezin. Maar inmiddels voelt het alsof je meer aan het werk bent dan dat je tijd hebt voor je kinderen.

Hoe ben je op dit punt belandt?

Of misschien een betere vraag: wat ga jij doen om hier uit te komen?

Ik weet dat het een uitdaging is om je eigen bedrijf te combineren met een gezin (en misschien ook nog een baan ernaast). Het is echt niet gek dat je soms in een spagaat zit. Ik denk dat alle ondernemende moeders dit wel herkennen. Ik in ieder geval 😉

Maar je hoeft dit absoluut niet elke dag of week te ervaren. Sterker nog: dit gevoel zou meer de uitzondering dan de regel moeten zijn!

Ik help je graag om dit voor elkaar te krijgen. Om ervoor te zorgen dat jouw tijd met de kinderen ook écht weer tijd voor hun is, zonder dat je met je hoofd bij je werk zit. Zonder dat de laptop tussendoor aan gaat of dat je ‘even snel’ iets op je telefoon moet checken.

Werk = werk.

Vrij = vrij.

Dat zorgt niet alleen voor blije kinderen, maar ook voor gelukkige ondernemende moeders ❤

#ondernemendemama #ondernemendemoeder #ondernemendevrouwen #ondernemendemadammen #eigenbedrijf #gezin #mama #rust #balans #structuurcoach #slimmerwerken #doelen #doelenbereiken #dromen #ambitieuzemoeder #ambitieuzevrouwen #moederschap #rustinjehoofd #ondernemen #ondernemerschap #ondernemer #zzp